Welche Kompressionsstrümpfe helfen im Sommer wirklich?

Wenn die Temperaturen steigen, bleiben Kompressionsstrümpfe bei vielen im Schrank, weil sie sich zu warm anfühlen. Genau dann sind sie für Menschen mit Venenerkrankungen besonders wichtig: Wärme verstärkt bei vielen Venenerkrankungen die Beschwerden, und die Fachgesellschaften raten, verordnete Strümpfe auch im Sommer konsequent zu tragen. Mit der richtigen Ausführung und ein paar Kühltricks geht das gut.

Stand: Oktober 2026. Die Quellen sind unten verlinkt.

Auf einen Blick

• Hitze weitet die Blutgefäße: Der Rücktransport des Blutes wird erschwert, Beschwerden wie schwere oder geschwollene Beine nehmen bei Wärme oft zu.
• Verordnete Strümpfe auch im Sommer tragen: Das empfehlen die Deutsche Gesellschaft für Phlebologie und Lymphologie und die Deutsche Gesellschaft für Gefäßchirurgie.
• Kompressionsklasse: Welche Klasse Du brauchst, legt die Ärztin oder der Arzt fest. Die Leitlinie empfiehlt die niedrigste Klasse, die wirkt, das hilft auch beim Durchhalten.
• Material: Moderne Sommer-Kompressionsstrümpfe gibt es in leichteren, atmungsaktiven Materialien. Polyamid und Elastan nehmen deutlich weniger Wasser auf als Baumwolle.
• Kühltricks: Strümpfe kurz in den Kühlschrank legen, unterwegs mit Wasser besprühen, mit den Strümpfen kalt abduschen.
• Kompression plus Bewegung: Die Wirkung entfaltet sich erst richtig, wenn die Wadenmuskelpumpe arbeitet.

Warum Kompression im Sommer wichtig ist

Bei Hitze erweitern sich die oberflächlichen Blutgefäße, damit der Körper Wärme abgeben kann. Das ist ein normaler Vorgang. Bei einer Venenschwäche wird dadurch aber der Rücktransport des Blutes erschwert, und es staut sich leichter in den Beinen. Die Folge sind schwere, müde Beine und Schwellungen, die sich bei warmem Wetter oft verstärken.

Kompressionsstrümpfe wirken dem entgegen. Laut Leitlinie verbessern sie venöse Beschwerden, die Lebensqualität und venöse Schwellungen schon mit niedrigen Drücken. Ehrlich gesagt ist laut IQWiG aber noch unklar, wie gut sie speziell gegen Beschwerden durch Krampfadern helfen. Bei einer chronischen Venenschwäche gehört Kompression laut Leitlinie fest zur Therapie, auch im Sommer.

Viele lassen ihre Strümpfe bei Wärme weg, weil sie sie als unangenehm empfinden. Dabei gehören sie laut Deutscher Gesellschaft für Gefäßchirurgie zu den wirksamsten Maßnahmen, um Schwellungen vorzubeugen.

Kompressionsstrümpfe Klasse 2 im Sommer

Wenn Dir Klasse 2 verordnet wurde, trag sie auch im Sommer, denn die Klasse wird laut Leitlinie nach Diagnose, Befund und Akzeptanz festgelegt, nicht nach dem Wetter. Was den Unterschied macht, ist die Ausführung: leichtere, atmungsaktive Sommerqualitäten, eine offene Fußspitze, die die Zehen freilässt, und ein Kniestrumpf statt einer Strumpfhose, wenn das zur Verordnung passt. Ist Dir die verordnete Versorgung im Sommer zu warm, sprich mit Deiner Praxis und dem Sanitätshaus, statt die Strümpfe wegzulassen.

Welche Materialien sind für warme Tage geeignet?

Kunstfaser oder Baumwolle

Baumwolle fühlt sich weich an, nimmt aber viel Feuchtigkeit auf. Laut Leitlinie liegt ihr Wassergehalt unter normalen Bedingungen bei etwa 8 Prozent, bei Polyamid bei höchstens 0,06 Prozent. An heißen Tagen kann sich Baumwolle deshalb feucht anfühlen. Mikrofasern aus Polyamid oder Polyester sind deutlich feiner als Naturfasern.

Sommerqualitäten

Viele Hersteller bieten leichtere, atmungsaktive Sommer-Kompressionsstrümpfe an. Lass Dich im Sanitätshaus beraten, welche Ausführung für Deine Versorgung passt, und probier sie dort an.

Verarbeitung

Rundgestrickte Strümpfe haben keine Naht, flachgestrickte schon. Welche Strickart Du brauchst, hängt von Deiner Erkrankung und Deinen Beinformen ab. Manche Fäden haben eine Silberummantelung, die die Besiedlung der Haut mit Bakterien verringern soll. Eine offene Fußspitze ist im Sommer luftiger, bei kühlerem Wetter brauchst Du darüber manchmal einen zweiten Strumpf.

Die Kompressionsklassen

Die Kompressionsklasse beschreibt den Druck im Bereich der Fessel, gemessen in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg):

Eine feste Zuordnung von Klasse zu Diagnose soll es laut Leitlinie nicht geben. Die Ärztin oder der Arzt entscheidet nach Befund, Beschwerden und Verträglichkeit, und es soll immer die niedrigste wirksame Klasse bevorzugt werden. Was die Klassen bedeuten: Kompressionsklasse 1 oder 2.

Und Stützstrümpfe? Sie haben keine genormte Kompressionsklasse und keinen genormten Druckverlauf. Die Angabe in den (Denier) beschreibt die Garnstärke, nicht den Druck. Für Reise und Alltag ohne Diagnose können sie eine leichte Wahl sein.

Tipps für mehr Komfort im Sommer

Morgens anziehen

Am besten ziehst Du Deine Strümpfe gleich morgens an, dann sind die Beine von der Nachtruhe noch abgeschwollen. Fürs Anmessen gilt dasselbe: morgens ins Sanitätshaus.

Kühlen

• Kühlschrank-Trick: Die Strümpfe morgens für 5 bis 10 Minuten in einer Plastiktüte in den Kühlschrank legen. Das empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Gefäßchirurgie.
• Besprühen: Unterwegs die Strümpfe am Bein mit einer kleinen Sprühflasche mit Leitungswasser befeuchten. Die Verdunstung kühlt.
• Kalt abduschen: Mit den Strümpfen kalt abzuduschen schadet dem Gestrick laut DGPL nicht. Dusche die Beine immer von den Füßen in Richtung Herz ab.
• Vorsicht: Zu viel Feuchtigkeit kann die Haut aufweichen. Achte darauf, dass sie nicht wund wird.

Luftige Kleidung und Hautpflege

Trag lockere, luftige Kleidung, unter der sich die Hitze nicht staut. Unter Kompression trocknet die Haut leichter aus, creme Deine Beine deshalb abends nach dem Ausziehen ein, nicht morgens.

Anziehhilfen

Gummierte Handschuhe, Gleitsocken oder Anziehgestelle erleichtern das Anziehen und schonen das Gestrick. Gleiter und Anziehgestelle können bei Problemen beim An- und Ausziehen ärztlich verordnet werden. Mehr dazu: Anziehhilfen im Vergleich.

Richtig waschen

Wasch Deine Strümpfe täglich, im Schonwaschgang bei 30 bis 40 °C, je nach Etikett. Verwende keinen Weichspüler, er schädigt die elastischen Fasern. In den Trockner nur, wenn das Etikett es erlaubt, und nie zum Trocknen in die pralle Sonne. Mehr dazu: Kompressionsstrümpfe waschen.

Pausen

Ob und wie lange Du die Strümpfe an heißen Tagen ausziehen darfst, besprich mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt. Bei Lipödem und Lymphödem ist Kompression laut Leitlinie fester Bestandteil der Therapie.

Empfehlungen für Sommer-Kompressionsstrümpfe

Damit Du im Sommer von allen Vorteilen der Kompression profitierst, lohnt es sich, gezielt Modelle zu wählen, die leicht, atmungsaktiv und hautfreundlich sind. Diese Modelle führen wir selbst, Du bestellst sie ohne Rezept direkt bei LEVANA.

Sox4Life Kniestrumpf 70 den

• Wellness-Strumpf von Ofa ohne Kompressionsklasse.
• 70 den ist dünner als die 140-den-Ausführung desselben Strumpfs.
• Für Job, Reisen und unterwegs, wenn Du keine medizinische Kompression brauchst.

Sommer-Tipp: Der leichteste Einstieg, wenn Dir Stützstrümpfe bisher zu warm waren.

Sox4Life Halterlose 70 den

• Die gleiche dünne Qualität als halterloser Strumpf, ohne Höschenteil.
• Wellness-Strumpf ohne Kompressionsklasse.
• Warum Halterlose rutschen und was dagegen hilft, steht in Kompressionsstrümpfe rutschen.

Sommer-Tipp: Unter Kleid oder Rock die luftigere Wahl als eine Strumpfhose.

Gilofa Kniestrumpf Aloe Vera

• Leichte Stütze von Ofa für Reisen und lange Tage, ohne Rezept.
• Größe nach Waden- und Fesselumfang. Wie Du misst: Wadenumfang messen.

Sommer-Tipp: Für Flug, Bahn und Auto, wenn die Beine nach Stunden im Sitzen schwer werden.

Ofa Memory Aloe Vera Kniestrumpf, Klasse 2, offene Spitze

• Medizinische Kompression in Klasse 2 (23 bis 32 mmHg), in Feinstrumpfoptik mit zartem Glanz.
• Aloe-Vera-Extrakte und Vitamin E sind direkt ins Garn eingearbeitet.
• Die offene Spitze lässt die Zehen frei, auch in offenen Schuhen.
• Welche Klasse Du brauchst, entscheidet Deine Ärztin oder Dein Arzt. Was die Klassen bedeuten: Kompressionsklasse 1 oder 2.

Sommer-Tipp: Wenn Du Klasse 2 trägst und den Strumpf auch zu Sandalen anziehen willst.

Warum diese Modelle gut für den Sommer sind

• Schnitt: Kniestrümpfe und Halterlose lassen mehr Haut frei als eine Strumpfhose.
• Dünnere Qualität: 70 den ist dünner als 140 den.
• Rezept: Sox4Life und Gilofa sind Wellness- und Stützstrümpfe ohne Kompressionsklasse und brauchen kein Rezept. Memory Aloe Vera ist medizinische Kompression in Klasse 2. Bei LEVANA bestellst Du sie als Selbstzahler, alle Modelle in Kompressionsklasse 2 ohne Rezept stehen auf einer Seite. Auf Rezept bekommst Du medizinische Kompression über ein Sanitätshaus oder eine Apotheke, die Vertragspartner Deiner Kasse sind.
• Klasse: Welche medizinische Klasse Du brauchst, entscheidet Deine Ärztin oder Dein Arzt.

Kompression plus Bewegung

Kompressionsstrümpfe entfalten ihre Hauptwirkung laut Leitlinie erst, wenn die Sprunggelenk- und Wadenmuskelpumpen regelmäßig arbeiten. Gerade im Sommer helfen deshalb kleine Bewegungen:

• Öfter aufstehen und ein paar Schritte gehen.
• Von den Fersen auf die Zehenspitzen wippen, wenn Du lange sitzt oder stehst.
• Die Füße im Sitzen kreisen.

Spaziergänge am frühen Morgen oder späten Abend sind angenehmer, wenn es kühler ist. Gezielte Übungen findest Du in 5 einfache Venengymnastik-Übungen.

Häufige Fragen zu Kompressionsstrümpfen im Sommer

Sind Kompressionsstrümpfe im Sommer gefährlich?

Richtig angepasst sind sie für die meisten Menschen auch bei Hitze gut verträglich. Bei einer fortgeschrittenen arteriellen Durchblutungsstörung oder einer dekompensierten Herzschwäche ist Kompression aber in der Regel ausgeschlossen. Das klärt Deine Ärztin oder Dein Arzt.

Soll ich Kompressionsstrümpfe Klasse 2 auch im Sommer tragen?

Ja, wenn sie Dir verordnet wurden. Die Fachgesellschaften raten, verordnete Strümpfe auch im Sommer konsequent zu tragen. Leichtere Sommerqualitäten und Kühltricks machen es angenehmer.

Kann ich die Strümpfe tagsüber ausziehen?

Besprich das mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt. Bei Lipödem und Lymphödem gehört Kompression fest zur Therapie, bei Venenerkrankungen werden die Strümpfe in der Regel tagsüber getragen.

Wie kühle ich Kompressionsstrümpfe?

Morgens 5 bis 10 Minuten in den Kühlschrank legen, unterwegs mit Wasser besprühen, mit den Strümpfen kalt abduschen. Achte darauf, dass die Haut nicht aufweicht.

Welche Strümpfe sind im Sommer am angenehmsten?

Leichtere, atmungsaktive Sommerqualitäten aus Kunstfaser, als Kniestrumpf oder mit offener Fußspitze, wenn das zur Verordnung passt. Ohne Diagnose sind dünne Stütz- oder Wellness-Strümpfe eine leichte Wahl.

Fazit

Wenn Du eine Venenerkrankung hast und Kompression verordnet ist, trag sie auch im Sommer. Leichtere Ausführungen, Kühltricks und Bewegung machen das deutlich angenehmer. Ist Dir Deine Versorgung zu warm, sprich mit Praxis und Sanitätshaus.

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Dein nächster Schritt

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Quellen

• Deutsche Gesellschaft für Gefäßchirurgie und Gefäßmedizin: Geschwollene Beine im Sommer, Pressemitteilung 19.06.2026: Hitze und Blutgefäße, Kompression im Sommer, Kühlschrank-Trick, Sprühflasche
• Deutsche Gesellschaft für Phlebologie und Lymphologie: Tipps zu Kompressionsstrümpfen: Sommer, Abkühlung, Hautpflege, Waschen, offene Fußspitze
• AWMF S2k-Leitlinie Medizinische Kompressionstherapie der Extremitäten (037-005), Version 5.1, 16.07.2026: Kompressionsklassen, Empfehlungen 13 und 14, Materialien, Kontraindikationen, Wirkung mit Bewegung
• GKV-Spitzenverband: Produktgruppe 17, Bekanntmachung 26.05.2025: Druckbereiche an der Fessel
• IQWiG: Krampfadern und gesund.bund.de: Krampfadern, Stand 18.10.2024: Wirkung von Kompression bei Krampfadern noch unklar
• Ofa Bamberg: Kompressionsklassen und Druckeinheiten: Stützstrümpfe ohne genormten Druck
• medi: Strumpfpflege und Juzo: Häufige Fragen: Waschen und Trocknen

Haftungsausschluss

Dieser Beitrag dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden, starken oder plötzlich auftretenden Beschwerden wende Dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt. Die Inhalte wurden sorgfältig recherchiert, erheben jedoch keinen Anspruch auf Vollständigkeit.