Rutin und Steinklee für die Venen: Was ist belegt?

Dass Rutin oder Steinklee als Nahrungsergänzungsmittel bei Venenbeschwerden wirken, ist nicht belegt. Das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) schreibt, die Wirkung von Tabletten und Nahrungsergänzungsmitteln, die für Venenprobleme beworben werden, sei nicht belegt. Studienbelege gibt es für einige zugelassene Venenmittel, die Arzneimittel sind. Dazu gehört Oxerutin, ein im Labor abgewandelter Abkömmling des Rutins, nicht das Rutin selbst. Für Steinkleekraut beschreibt eine EU-Monographie eine traditionelle Anwendung als pflanzliches Arzneimittel, ausschließlich aufgrund langjähriger Anwendung, nicht aufgrund von Wirksamkeitsstudien.

Stand: Oktober 2026. Die Quellen sind unten verlinkt.

Auf einen Blick

• Rutin und Steinklee als Nahrungsergänzungsmittel: Eine Wirkung auf die Venen ist nicht belegt. Nahrungsergänzungsmittel brauchen keinen Wirksamkeitsnachweis und dürfen nicht mit dem Lindern oder Verhüten von Krankheiten beworben werden.
• Venenmittel als Arzneimittel: Laut einer Cochrane-Übersicht verringern sie Schwellungen wahrscheinlich leicht, verbessern die Lebensqualität aber kaum und haben wahrscheinlich etwas häufiger Nebenwirkungen als Placebo.
• Rutin ist nicht gleich Oxerutin: Die Studien zu Rutosiden wurden mit Arzneimitteln durchgeführt. Ihre Ergebnisse lassen sich nicht auf Rutin aus einer Kapsel übertragen.
• Steinklee: Eine EU-Monographie beschreibt eine traditionelle Anwendung als pflanzliches Arzneimittel, beruhend auf langjähriger Anwendung. Für Nahrungsergänzungsmittel gilt diese Einstufung nicht.
• Lipödem: Laut Leitlinie hat eine medikamentöse Therapie keine Bedeutung, systematische Daten fehlen.
• Warnzeichen: Plötzlich einseitig geschwollenes, schmerzendes Bein: sofort ärztlich abklären, bei Atemnot 112.

Was sind Rutin und Steinklee?

Rutin ist ein Pflanzenstoff aus der Gruppe der Flavonoide. In Nahrungsergänzungsmitteln stammt es oft aus den Blüten des Japanischen Schnurbaums. Davon zu unterscheiden sind Oxerutin und Troxerutin: im Labor abgewandelte Rutoside, die als Arzneimittel verkauft werden.

Steinklee (Melilotus officinalis) ist eine Heilpflanze mit gelben Blüten. Für Steinkleekraut gibt es eine EU-Monographie des Ausschusses für pflanzliche Arzneimittel (HMPC) der europäischen Arzneimittelbehörde EMA.

Nahrungsergänzungsmittel oder Arzneimittel: der entscheidende Unterschied

Rutin und Steinklee werden in zwei ganz verschiedenen Formen verkauft, und das ändert, was man über sie sagen kann. Das Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit (BVL) erklärt den Unterschied so, hier zusammengefasst:

Eine Ausnahme bei den Arzneimitteln: Traditionelle pflanzliche Arzneimittel werden ohne Wirksamkeitsstudien registriert, auf Grundlage langjähriger Anwendung.

Viele Rutin-Steinklee-Präparate in Drogerien und Onlineshops sind Nahrungsergänzungsmittel, das steht dann auch so auf der Packung. Was in Studien zu Venenmitteln gezeigt wurde, gilt für sie nicht automatisch.

Was die Studien zu Venenmitteln zeigen

Die Cochrane-Übersicht „Phlebotonics for venous insufficiency“ (2020) hat Studien zu Venenmitteln ausgewertet, darunter 28 Studien zu Rutosiden. Das Ergebnis mit mittlerer Vertrauenswürdigkeit der Evidenz:

• Venenmittel verringern Schwellungen an den Unterschenkeln wahrscheinlich leicht im Vergleich zu Placebo.
• Bei der Lebensqualität gibt es wahrscheinlich kaum oder keinen Unterschied.
• Sie gehen wahrscheinlich mit etwas mehr Nebenwirkungen einher als Placebo. Am häufigsten waren Magen-Darm-Beschwerden.

Die ältere deutsche Leitlinie zur Varikose (AWMF 037-018, Stand 2019, abgelaufen und in Überarbeitung) nennt als in Deutschland zugelassene Venenmittel mit Studienbelegen standardisierten Roten Weinlaubextrakt, standardisierten Rosskastanienextrakt und Oxerutin. Rutin als Nahrungsergänzung und Steinklee stehen nicht auf dieser Liste.

Das IQWiG kommt in seiner Gesundheitsinformation zu Krampfadern zu einem vorsichtigeren Schluss: Die Wirkung von Cremes, Salben, Tabletten und Nahrungsergänzungsmitteln, die zur Behandlung von Venenproblemen beworben werden, sei nicht belegt, auch nicht für Extrakte aus Rosskastanie oder rotem Weinlaub.

Steinklee: was die EU-Monographie sagt

Nach der EU-Monographie können bestimmte Zubereitungen aus Steinkleekraut als traditionelle pflanzliche Arzneimittel registriert werden. Ausdrücklich heißt es, die Anwendung beruhe ausschließlich auf langjähriger Anwendung. Das ist eine Einstufung nach Erfahrung, kein Wirksamkeitsnachweis durch Studien. Sie gilt für Arzneimittel mit Steinklee, nicht für Nahrungsergänzungsmittel.

Die Monographie nennt außerdem:

• Bestehen die Beschwerden länger als 2 Wochen, soll eine Ärztin, ein Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson aufgesucht werden.
• Treten Zeichen einer Venenentzündung, Verhärtungen unter der Haut, eine plötzliche Schwellung eines oder beider Beine, Herz- oder Nierenschwäche auf, ebenfalls.
• Für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren wird die Anwendung nicht empfohlen, in Schwangerschaft und Stillzeit ebenfalls nicht, weil Daten fehlen.
• Als Nebenwirkung bei Einnahme wurden Magen-Darm-Beschwerden berichtet.

Rutin und Steinklee beim Lipödem

Die S2k-Leitlinie Lipödem (AWMF 037-012, 2024) misst einer medikamentösen Therapie beim Lipödem keine Bedeutung bei. Systematisch erhobene Daten dazu gibt es nicht. Flavonoide, zu denen Rutin gehört, werden in Übersichtsarbeiten nur als denkbare Option erwähnt, ohne Vorschläge zu Indikation oder Dosierung. Diuretika („Wassertabletten“) sollen laut Leitlinie nicht zur Behandlung des Lipödems eingesetzt werden. Wurden sie Dir aus einem anderen Grund verordnet, setz sie nicht eigenmächtig ab. Was beim Lipödem empfohlen wird, steht im Lipödem-Ratgeber, die Einteilung in Lipödem Stadien 1, 2 und 3.

Was bei Krampfader-Beschwerden empfohlen wird

Um Beschwerden durch Krampfadern zu lindern, wird laut IQWiG oft empfohlen:

• langes Stehen und Sitzen vermeiden
• sich im Alltag so oft wie möglich bewegen
• die Beine beim Sitzen hochlegen und nicht übereinanderschlagen
• bei Übergewicht etwas abnehmen

Ob Abnehmen die Beschwerden lindert, ist laut IQWiG allerdings noch unklar. Ob Kompressionsstrümpfe Krampfader-Beschwerden lindern, beurteilen IQWiG und Fachleitlinie unterschiedlich. Mehr dazu, und zu den Eingriffen, mit denen sich Krampfadern beseitigen lassen, im Ratgeber Krampfadern. Übungen für die Wadenmuskeln findest Du unter Venengymnastik.

Warnzeichen: wann sofort zum Arzt?

• Ein Bein schwillt plötzlich an, schmerzt, ist warm oder bläulich: sofort ärztlich abklären, das kann eine tiefe Venenthrombose sein.
• Atemnot, Brustschmerz, Herzrasen oder Ohnmacht: sofort die 112.
• Eine Vene ist gerötet, warm und schmerzt: rasch ärztlich abklären.
• Eine Krampfader blutet: fest auf die Stelle drücken, das Bein hochlegen und sofort medizinische Hilfe holen.
• Eine Wunde am Knöchel, die ohne Verletzung entstanden ist oder nach 2 Wochen nicht heilt: rasch ärztlich abklären.

Häufige Fragen

Wirken Rutin und Steinklee auf die Venen?

Für Rutin und Steinklee als Nahrungsergänzungsmittel ist keine Wirkung auf die Venen belegt. Studien mit Hinweisen auf leicht verringerte Schwellungen gibt es für bestimmte Venenmittel, die Arzneimittel sind, darunter Oxerutin, ein abgewandelter Abkömmling des Rutins. Für Steinkleekraut beschreibt eine EU-Monographie eine traditionelle Anwendung, die auf langjähriger Anwendung beruht, nicht auf Wirksamkeitsstudien.

Hilft Rutin beim Lipödem?

Dafür gibt es keine Belege. Die Lipödem-Leitlinie misst Medikamenten keine Bedeutung bei, systematische Daten fehlen. Flavonoide wie Rutin werden nur als denkbare Option erwähnt, ohne Empfehlung zur Dosierung.

Ist Rutin dasselbe wie Oxerutin oder Troxerutin?

Nein. Oxerutin und Troxerutin sind im Labor abgewandelte Rutoside und werden als Arzneimittel verkauft. Die Studien zu Rutosiden wurden mit Arzneimitteln durchgeführt, ihre Ergebnisse lassen sich nicht auf Rutin in Nahrungsergänzungsmitteln übertragen.

Wie lange dauert es, bis man eine Wirkung merkt?

Für Nahrungsergänzungsmittel mit Rutin oder Steinklee ist keine Wirkung belegt, also auch keine Zeitspanne. Halten Beschwerden an den Beinen an, lass sie ärztlich abklären.

Haben Rutin und Steinklee Nebenwirkungen?

Bei Venenmitteln insgesamt traten in Studien etwas häufiger Nebenwirkungen auf als unter Placebo, am häufigsten Magen-Darm-Beschwerden. Auch für Steinklee zum Einnehmen nennt die EU-Monographie Magen-Darm-Beschwerden. Nimmst Du Medikamente, sprich vor der Einnahme mit Deiner Ärztin, Deinem Arzt oder in der Apotheke.

Darf man Steinklee in der Schwangerschaft nehmen?

Die EU-Monographie empfiehlt die Anwendung in Schwangerschaft und Stillzeit nicht, weil Daten zur Sicherheit fehlen. Gleiches gilt für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren.

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Quellen

Alle abgerufen am 6. Oktober 2026.

• IQWiG, gesundheitsinformation.de: Krampfadern: Wirkung von Cremes, Tabletten und Nahrungsergänzungsmitteln für Venenprobleme nicht belegt; Maßnahmen gegen Beschwerden
• Martinez-Zapata MJ et al.: Phlebotonics for venous insufficiency. Cochrane Database of Systematic Reviews 2020: Schwellung, Lebensqualität, Nebenwirkungen, 28 Studien zu Rutosiden
• EMA, European Union herbal monograph on Melilotus officinalis (L.) Lam., herba, EMA/HMPC/44166/2016, angenommen 21.11.2017: traditionelle Anwendung, Warnhinweise, Schwangerschaft, Nebenwirkungen
• BVL: Nahrungsergänzungsmittel vs. Arzneimittel: Zweck, Wirksamkeitsnachweis, Werbung, Mengenangaben
• AWMF S2k-Leitlinie Diagnostik und Therapie der Varikose (037-018), Stand 03/2019, abgelaufen: Kapitel 6.1.2, in Deutschland zugelassene Venenmittel mit Studienbelegen
• AWMF S2k-Leitlinie Lipödem (037-012), Version 5.0 vom 22.1.2024: Kapitel 6, medikamentöse Therapie, Empfehlung 6.1

Haftungsausschluss

Dieser Beitrag dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden, starken oder plötzlich auftretenden Beschwerden wende Dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.