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Reise

Kompressionsstrümpfe für den Flug

Reise- und Stützstrümpfe ohne Rezept, mit leichter Stützkraft oder einfach bequem. Medizinische Kompressionsstrümpfe verordnet Deine Ärztin oder Dein Arzt.

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Frau wartet am Flughafen, in hautfarbenen Kniestrümpfen10 Modelle · ohne Rezept

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Gut zu wissen

Das Wichtigste auf einen Blick, bevor Du bestellst.

Zur Messanleitung

  • Für die Reise gemacht

    Stütz- und Reisestrümpfe haben eine leichte Stützkraft und sind ohne Rezept erhältlich. Welche Marke den Strumpf fertigt, steht auf jeder Produktseite.

  • Oder einfach bequem

    Wellness-Strümpfe haben keine Kompressionsklasse. Sie unterscheiden sich vor allem im Material: Baumwolle nimmt Feuchtigkeit auf, Mikrofaser leitet sie nach außen.

  • Größe statt Kompressionsklasse

    Je nach Modell wählst Du nach Schuhgröße, nach Konfektionsgröße oder nach Waden- und Fesselumfang. Die Tabelle steht auf jeder Produktseite, wie Du misst, zeigt unsere Messanleitung.

  • Morgens anziehen

    Am besten vor dem Aufstehen oder direkt am Morgen anziehen und über den Tag tragen.

Brauchst Du Kompressionsstrümpfe für den Flug?

Eine Pflicht gibt es nicht. Ob Du für einen langen Flug medizinische Kompressionsstrümpfe brauchst, entscheidet Deine Ärztin oder Dein Arzt. Es hängt von Deinen Risikofaktoren für eine Thrombose ab. Bei Flügen über vier bis sechs Stunden kann bei erhöhtem Risiko laut Deutscher Gesellschaft für Phlebologie zusätzlich ein Medikament erwogen werden. Das klärst Du vorher ärztlich ab.

Hast Du gesunde Venen und möchtest Du auf einem langen Flug einfach bequemer sitzen, sind Stütz- oder Reisestrümpfe ohne Rezept eine Möglichkeit. Sie sind keine Thromboseprophylaxe.

Thrombose auf Reisen: wie groß ist das Risiko?

Vorweg: Die Strümpfe auf dieser Seite sind Stütz- und Wellness-Strümpfe ohne Kompressionsklasse. Sie sind nicht dafür gedacht, einer Thrombose vorzubeugen. Stützstrümpfe sind laut Ofa für Menschen mit gesunden Venen gedacht, deren Beine sich auf langen Reisen schwer anfühlen.

Langes Sitzen auf einer Auto- oder Flugreise zählt laut Leitlinie für sich allein zu den schwachen Risikofaktoren für eine Venenthrombose. Kommen weitere Risikofaktoren dazu, steigt das Risiko. Wer eng sitzt und sich wenig bewegt, hat einen langsameren Blutfluss in den Beinvenen.

Deutlich höher ist das Risiko laut Deutscher Gesellschaft für Phlebologie und Lymphologie, wenn Du schon einmal eine tiefe Beinvenenthrombose oder eine Lungenembolie hattest, in den letzten vier Wochen am Bein, Becken oder Bauch operiert wurdest eine ausgeprägte Gerinnungsstörung oder eine andere schwere Erkrankung hast. Auch starkes Übergewicht, ein Alter über 60, Rauchen, eine Herzschwäche oder die Einnahme weiblicher Hormone erhöhen es. Trifft etwas davon auf Dich zu, sprich vor einer längeren Reise mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt. Dort wird entschieden, ob Du medizinische Kompressionsstrümpfe oder zusätzlich Medikamente brauchst.

Wann anziehen und wie lange tragen?

Zieh die Strümpfe am Reisetag morgens an, am besten gleich nach dem Aufstehen und bevor Du losfährst. So musst Du sie nicht im engen Sitz im Flugzeug, in der Bahn oder im Auto anziehen. Trag sie die ganze Reise über und zieh sie am Ziel aus, spätestens abends vor dem Schlafen.

Wurden Dir medizinische Kompressionsstrümpfe verordnet, gilt die Tragedauer, die Deine Ärztin oder Dein Arzt festgelegt hat. Mehr dazu im Ratgeber Wie lange Kompressionsstrümpfe tragen.

Kniestrumpf oder Strumpfhose?

Alle Reisestrümpfe auf dieser Seite sind Kniestrümpfe. Sie reichen bis knapp unter das Knie und lassen sich unter Hose, Rock oder Kleid tragen. Trägst Du lieber eine Strumpfhose, findest Du Stützstrumpfhosen unter Kompressionsstrumpfhosen.

Wurde Dir eine bestimmte Länge verordnet, etwa ein Schenkelstrumpf, trag diese Länge auch auf der Reise.

Welche Reisestrümpfe passen zu Dir?

Einen Testsieger gibt es nicht. Stiftung Warentest hat Reise- und Stützstrümpfe bisher nicht getestet. Auf test.de findet sich zum Thema nur ein Beitrag von 2013 über das Thromboserisiko auf Flugreisen (Stand November 2026). Wichtiger als die Marke ist, dass der Strumpf passt. Er darf nicht einschneiden, keine Falten werfen und muss Deiner Größe entsprechen. Danach entscheiden Material und Ausführung.

Größe: Je nach Modell wählst Du nach Schuhgröße, nach Konfektionsgröße oder nach Waden- und Fesselumfang. Wie Du misst, zeigt die Messanleitung. Die Größentabelle steht auf jeder Produktseite.

Material: Baumwolle nimmt Feuchtigkeit auf, Mikrofaser leitet sie nach außen.

Ausführung: Stützstrümpfe wie Gilofa haben eine leichte Stützkraft. Wellness-Strümpfe wie Sox4Life haben keine Kompressionsklasse und sind vor allem bequem. Medizinische Kompressionsstrümpfe mit Klasse verordnet Deine Ärztin oder Dein Arzt.

Drogerie, Apotheke oder online?

Reisestrümpfe ohne Kompressionsklasse gibt es in Drogeriemärkten wie dm und Rossmann, in Apotheken und Sanitätshäusern und online. Die Unterschiede liegen vor allem in der Größenauswahl, im Material und in der Beratung.

In der Drogerie suchst Du selbst aus. Dort gibt es vor allem Kniestrümpfe und Strumpfhosen mit 40 den und Stütz-Funktion, eingeteilt nach Schuhgröße in Stufen wie 35–38 und 39–42, dazu vereinzelt Kompressionsstrümpfe in S, M und L. Die Preise beginnen bei wenigen Euro (Stand November 2026).

In Apotheken und Sanitätshäusern wirst Du beraten. Medizinische Kompressionsstrümpfe auf Rezept werden laut Ofa im Sanitätshaus individuell angemessen.

Hier im Shop findest Du Stütz- und Reisestrümpfe von Ofa und Compressana, je nach Modell nach Waden- und Fesselumfang, nach Konfektionsgröße oder nach Schuhgröße bis 50, auch mit hohem Baumwollanteil. Die Größentabelle steht auf jeder Produktseite, geliefert wird nach Hause. Messen kannst Du selbst, mit der Messanleitung.

Flug, Bahn oder Auto: was Du unterwegs tun kannst

Für lange Reisen im Flugzeug, in der Bahn oder im Auto rät die Deutsche Gesellschaft für Phlebologie und Lymphologie:

Im Auto alle zwei bis drei Stunden eine Pause machen und ein paar Schritte gehen. In Bus, Bahn und Flugzeug aufstehen und umhergehen, wenn es erlaubt ist, und im Sitzen Venengymnastik machen. Ein Platz am Gang macht beides leichter.

Lockere Kleidung tragen, die an Beinen und Bauch nicht einschnürt, und flache, bequeme Schuhe oder die Schuhe ausziehen. Öfter die Sitzposition wechseln und nicht lange mit übereinandergeschlagenen Beinen schlafen. Mit Schlaf- und Beruhigungsmitteln zurückhaltend sein, besonders auf Fernflügen.

Im Flugzeug ausreichend trinken, die Fachgesellschaft nennt mindestens 0,25 Liter pro Flugstunde, und möglichst keinen Alkohol. Hast Du eine Herzschwäche, sprich Deine Trinkmenge mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt ab.

Reisestrümpfe, Kompressionsstrümpfe, Thrombosestrümpfe

Die Strümpfe auf dieser Seite sind Stütz- und Wellness-Strümpfe ohne Kompressionsklasse. Reisestrümpfe ohne Klasse gehören laut Ofa zu den Stützstrümpfen. Sie sind keine Thromboseprophylaxe und nicht dafür gedacht, einer Thrombose vorzubeugen. Hast Du ein Venenleiden oder hattest Du schon einmal eine Thrombose, reicht ein Reisestrumpf ohne Klasse laut Ofa nicht aus. Mehr zum Unterschied steht auf der Seite Stützstrümpfe.

Wurden Dir medizinische Kompressionsstrümpfe verordnet, trag sie auch auf der Reise. Sogenannte Thrombosestrümpfe, fachlich Medizinische Thromboseprophylaxestrümpfe, sind dagegen laut Ofa für Menschen gedacht, die im Krankenhaus liegen, nicht für unterwegs.

Warnzeichen nach der Reise

Schwillt nach einer längeren Reise, auch noch Tage später, ein Bein einseitig an, schmerzt es oder ist es gerötet, such sofort ärztliche Hilfe, auch im Urlaub, und warte nicht bis zur Rückkehr. Bei plötzlicher Atemnot oder Brustschmerzen wähle sofort die 112, außerhalb der EU die örtliche Notrufnummer. Mehr dazu im Ratgeber zur tiefen Venenthrombose.

Häufige Fragen

Ab wie vielen Flugstunden brauche ich Kompressionsstrümpfe?
Eine Grenze für alle gibt es nicht. Hast Du Risikofaktoren für eine Thrombose, sprich vor der Reise mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt. Bei Flügen über vier bis sechs Stunden kann dort zusätzlich ein Medikament erwogen werden.
Brauche ich auf einem Langstreckenflug Kompressionsstrümpfe?
Das hängt von Deinem Thromboserisiko ab. Hattest Du schon einmal eine Thrombose, wurdest Du kürzlich operiert oder hast Du andere Risikofaktoren, sprich vor der Reise mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt. Deine Ärztin oder Dein Arzt entscheidet, ob Du medizinische Kompressionsstrümpfe brauchst. Die Reisestrümpfe auf dieser Seite sind keine medizinischen Kompressionsstrümpfe.
Sind Reisestrümpfe Thrombosestrümpfe?
Nein. Reisestrümpfe ohne Kompressionsklasse sind Stützstrümpfe und keine Thromboseprophylaxe. Medizinische Thromboseprophylaxestrümpfe sind laut Ofa für Menschen gedacht, die im Krankenhaus liegen.
Was kann ich im Flugzeug für meine Beine tun?
Aufstehen und umhergehen, wenn es erlaubt ist, im Sitzen Fußübungen machen, ausreichend trinken, möglichst keinen Alkohol, lockere Kleidung und die Beine nicht übereinanderschlagen.
Wann ziehe ich Reisestrümpfe für den Flug an?
Am Reisetag morgens, am besten gleich nach dem Aufstehen und bevor Du losfährst. So musst Du sie nicht im engen Sitz anziehen.
Wie lange trage ich die Strümpfe auf der Reise?
Die ganze Reise über. Am Ziel ziehst Du sie aus, spätestens abends vor dem Schlafen. Verordnete Kompressionsstrümpfe trägst Du so lange, wie Deine Ärztin oder Dein Arzt es festgelegt hat.
Lange oder kurze Strümpfe für den Flug?
Die Reisestrümpfe hier sind Kniestrümpfe. Wer lieber eine Strumpfhose trägt, findet Stützstrumpfhosen im Shop. Wurde Dir eine bestimmte Länge verordnet, trag diese.
Welche Reisestrümpfe sind die besten?
Die, die Dir passen. Wähl die Größe nach der Tabelle auf der Produktseite, und achte darauf, dass nichts einschneidet oder Falten wirft. Beim Material entscheidest Du zwischen Baumwolle und Mikrofaser.
Gibt es einen Testsieger bei Reisestrümpfen?
Nein. Stiftung Warentest hat Reise- und Stützstrümpfe bisher nicht getestet (Stand November 2026). Wichtiger als ein Testurteil ist, dass der Strumpf Dir passt.
Kann ich Reisestrümpfe auch bei dm, Rossmann oder in der Apotheke kaufen?
Ja. Reisestrümpfe ohne Kompressionsklasse gibt es in Drogeriemärkten wie dm und Rossmann, in Apotheken, Sanitätshäusern und online. In der Drogerie suchst Du selbst nach Größe aus, in Apotheke und Sanitätshaus wirst Du beraten. Medizinische Kompressionsstrümpfe auf Rezept bekommst Du im Sanitätshaus.
Ich habe verordnete Kompressionsstrümpfe. Soll ich sie auf der Reise tragen?
Ja. Wurde Dir eine Kompressionstherapie verordnet, trag die Strümpfe auch unterwegs.
Mein Bein ist nach dem Flug geschwollen. Was tun?
Ist nur ein Bein geschwollen, schmerzt es oder ist es gerötet, such sofort ärztliche Hilfe. Bei Atemnot oder Brustschmerzen wähle sofort die 112, außerhalb der EU die örtliche Notrufnummer.

Quellen

Stand: November 2026

Ratgeber

Medizinische Thromboseprophylaxe ist etwas anderes: solche Strümpfe verordnet Deine Ärztin oder Dein Arzt. Sprich vor einer längeren Reise mit ihnen, wenn Du Vorerkrankungen hast, frisch operiert bist oder schon einmal eine Thrombose hattest.